1 porsiyon ne kadar demek ne demek?

Bir porsiyon, yiyeceğin belirli bir miktarıdır ve genellikle bir ölçü biriminde ifade edilir. Örneğin, bir porsiyon pirinç genellikle 1/2 fincan (120 ml) olarak ölçülürken, bir porsiyon tavuk göğsü 3-4 ons (85-113 gram) olarak ölçülür. Bir porsiyonun büyüklüğü yiyeceğin türüne ve kalorisi içeriğine bağlıdır. Beslenme etiketlerinde veya kalori hesaplayıcılarında “bir porsiyon” olarak ifade edilen miktarlar, genellikle sağlıklı bir beslenme programı için almanız gereken yiyecek miktarlarının ideal bir ölçüsüdür.